۱- خواب کافیتون چقدره؟
از شب قبل بدانیم چقدر خواب برایتان کافی است و ساعت خواب را مشخص کنید.
۲- دلیلتون چیه؟
یک دلیل قوی برای صبح زود بیدار شدن داشته باشید.
۳- بیدار شدی کار هات مشخصه؟
برای خودتان روتینی مشخص از قبل آماده کنید که به محض بیدار شدن انجامش دهید.
۴- کار مهم امروزت چیه؟
از شب قبل مهمترین کار روز بعد را مشخص کنید.
۵- تخت رو مرتب کن.
بعد از بیدار شدن بلافاصله تخت تان را مرتب کنید.
اگه نصف روزت رو از دست دادی برای بقیه‌اش اینطوری عمل کن:
۱- سیستم کمال گرایی مغزت رو برای بقیه روز خاموش کن و بگو هر چقدر برسم انجام میدم بهتر از هیچی هست.
۲- روتین ثابت انجام بده اگه داری اگه نداری مستقیم برو گزینه بعد...
۳- دوروبرت رو مرتب کن.
۴- یک برگه بردار و چند کار مهمی که واقعاً میشه تو باقی روز انجام داد رو بنویس
۵- مهمترین کار رو انتخاب کن و تا انجام ندادی دست از سرش برندار.
۶- بقیه رو به ترتیب اولویت لیست کن و برو سراغشون.
