دلنوشته 1

۱- وقتی کائنات می‌خواد یه شروع دوباره بهت بده، معمولاً با یک پایان شروع می‌شه. پس درهای بسته زندگیت یک نشونه ان. نشونه این که یه جای دیگه یه در بهتر برات باز می‌شه. امیدت رو از دست نده.

۲- ذهن معمولاً نمی‌تونه فرق اضطراب و هیجان رو تشخیص بده، هروقت اضطراب به سراغت اومد، به ذهنت بگو “من خیلی هیجان زده ام” ، احساست بلافاصله تغییر می‌کنه.

۳- تو همونی می‌شی که توی ذهنت داری، همونیو جذب می‌کنی که احساس می‌کنی و همونیو خلق می‌کنی که تصور می‌کنی.

۴- یه وقتایی زندگی مثل یک تونل تاریکه. تو نمی‌تونی همیشه نور ته تونل رو ببینی. اما اگر فقط به حرکت ادامه بدی، به مکان بهتری خواهی رسید.

۵- رنج نباید تورو غمگین کنه، این همونجاییه که اکثر مردم اشتباه می‌کنن. رنج قراره تورو بیدار کنه. چون انسان زمانی بیدار می‌شه که زخمی بشه. قراره تورو آگاه کنه به این که چیزی درون تو نیاز به تغییر داره. رنجت رو تحمل نکن، درکش کن. 

این فرصتیه که طبیعت بهت داده تا بیدار بشی. اگه حس می‌کنی توی مکان تاریکی مدفون شدی و فقط درد می‌کشی، بدون که تو یه بذر کاشته شده هستی. اینجا نقطه ی دگرگونی، رشد، قوی شدن و سبز شدن توئه.

۶- زندگی تغییر می‌کنه، شاید عشقت رو از دست بدی، دوستات رو از دست بدی، تیکه هایی از خودت رو گم کنی که هیچ وقت فکرشو نمی‌کردی. اما یهو این تیکه ها برمی‌گردن. عشق جدیدی وارد زندگیت می‌شه، دوستای بهتری میان و خود قوی تر و آگاه ترت توی آینه بهت لبخند می‌زنه.

۷- تو کائنات یه قانون وجود داره که می‌گه:
هروقت دیدی همه چیز داره بد پیش می‌ره؛ بدون اتفاقای خوبی تو راه هستند.
انرژی قدیمی داره خودش رو پاک می‌کنه تا انرژی جدید وارد زندگیت بشه. وقتی هیچ چیز سر جای خودش قرار نداره، به جریان زندگی اعتماد کن. گاهی وقت ها همه چیز رو به هم می‌ریزه تا در واقع هر چیز رو سر جای درستش قرار بده.

یادم باشد زندگی را دوست دارم.
یادم باشد قلب کسی را نشکنم.
یادم باشد زمان، بهترین استاد است.
یادم باشد که عشق کیمیای زندگیست.
یادم باشد پاکی کودکیم را از دست ندهم.
یادم باشد زندگی، ارزش غصّه خوردن ندارد.
یادم باشد پل های پشت سرم را ویران نکنم.
یادم باشد هیچگاه از راستی نترسم و نترسانم.
یادم باشد از بچّه ها می توان خیلی چیزها آموخت.
یادم باشد برای درس گرفتن و درس دادن به دنیا آمده ام.
یادم باشد با کسی دشمنی نکنم شاید روزی دوستم شود.
یادم باشد که روز و روزگار خوش است و تنها، دل من، دل نیست.
یادم باشد با کسی آنقدر صمیمی نشوم شاید روزی دشمنم شود.
یادم باشد از چشمه ، درسِِ خروش بگیرم و از آسمان، درسِ پـاک زیستن.
یادم باشد که آدم ها همه ارزشمندند و همه می توانند مهربان و دلسوز باشند.
یادم باشد جواب کین را با کمتر از مهر و جواب دو رنگی را با کمتر از صداقت ندهم.
یادم باشد گره ی تنهایی و دلتنگی هر کس، فقط به دست دل خودش باز می شود.
یادم باشد قبل از هر کار، با انگشت به پیشانی ام بزنم تا بعدا با مشت بر فرقم نکوبم

جمعه اتون زیبا و پر از لحظه های ناب

گاهی انقدر از کم حرفی خودت عصبانی هستی که احساس احمق بودن بهت دست میده .احساس می کنی که فقط باید یه سری حرفا که آدمو داره خفه میکنه رو بنویسی .

از تلاش هایی که ناکام موند...

از درد هایی که مثل بغض تو گلو گیر کرده مثل ......

خیلی حرفا خیلی حرفا 

لعنتی لعنتی 

از چی بگم ؟

میخوام انقدر بنویسم که انگشتام تاول بزنه تا از آماس ذهنی رها بشم ...حرفایی که ماه ها و سال ها تودلم مرور میشه ولی هیچ وقت قابل بیان نیست .

حرفایی که همگی فقط یه مفهومی داره اونم اینه...

خفه شدم از تنهایی 

از نبود کسی که همدرد باشه 

حتی اگه مشکلی باشه بازم مثل یه شی بی ارزش نفروشتت 

آدم هایی این کارو باهامون می کنند که هنوزم احساس می کنی یه بخشی از وجودت هستند .افرادی که حتی الان یادشون می افتی داری از زور دلتنگیشون خفه بشی درحالیکه اونا مثل یه تیکه کاغذ بی ارزش دور انداختنت...

وتو مبهوت کاراشون، از خودت می پرسی چی شد که این طوری شد ؟!

خیلی ها براشون مسخره است وازمن می پرسند:

چند ایده ی باحال روانشناسی برای اینکه روزای کاری 1402 رو بهتر شروع کنیم :

میخوای روحیت بهتر بشه؟ ورزش کن.
میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟ مدیتیشن کن.
می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟ کتاب بخون.
پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟ بنویس.
می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟ سعی کن از اون کار لذت ببری.
می‌خوای بهتر بفهمی؟ آموزشش بده.
می‌خوای حالت خوب باشه؟ توی لحظه زندگی کن.
جسمت بهم ریخته؟ ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور. سالم بخور.
احساس بدی به خودت داری؟ آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن.
انرژی مثبت می‌خوای؟ گل و گیاه بخر و بهشون برس.
استرس و اضطراب داری؟ آهنگ بی کلام گوش بده.