دلنوشته 1

3 چیز که جسم را بیمار میکند :

1) زیاد حرف زدن

2) زیاد خوابیدن

3) زیاد خوردن

4 چیز که جسم را نابود میکند :

1) غم

2) ناراحتی

3) گرسنگی

4) شب بیداری

4 چیز که صورت را نورانی میکند :

1) تقوا

2) وفا

3) بخشندگی

4) جوانمردی

و 3 چیز که رزق و روزی را زیاد میکند :

️1) سعی و تلاش

️2) خوش حساب

️3) کمک به نیازمندان

و 4 چیز که رزق و روزی را کم میکند :

1) خواب صبح

2) حرص و طمع

3) تنبلی

4) خیانت

• بیشترین ضربه هارا خوبترین آدمها میخورند ؛ برای خوبی هایتان حد تعیین کنید و هر کس را به اندازه لیاقتش بها دهید نه به اندازه مرامتان ... 
• زندگی کردن با مردم این دنیا همچون دویدن در گله اسب است !
• تا میتازی با تو میتازند ؛ 
• زمین که خوردی ؛ آنهایی که جلوتر بودند ؛ هرگز برای تو به عقب باز نمیگردند ! و آنهایی که عقب بودند ؛ به داغ روزهایی که میتاختی تو را لگد مال خواهند کرد !
• در عجبم از مردمی که بدنبال دنيايی هستند که روز به روز از آن دورتر ميشوند و غافلند از آخرتی که روز به روز به آن نزديکتر ميشوند...

نهج البلاغه ص56خ۴۳

آیا میدانید

دود اسپند سریع جذب مغز

میشود و آنرا گرم میکند.

آیا میدانید

نوشیدن شیر فقط با عسل و

خرما توصیه می گردد در غیر

اینصورت باعث سردی تن می شود.

آیا میدانید

عطسه عروق را منبسط میکند

عروق ریز مغز را باز میکند.

آیا میدانید

بی حسی های دندانپزشکی

باعث سردی تن میگردد و

موهای صورت را سفید میکند 

برای رفع این مشکل اگر همان

لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین میبرد.

آیا میدانید

بهترین رقیب حجامت پیاده روی است.

آیا میدانید

غذاهای سرد پوکی استخوان

می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد.

آیا میدانید

گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی».

آیا میدانید

سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است.

آیا میدانید

انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث میشود

موهای سر سفید نشود.

آیا میدانید

خوردن آب یخ و آب بین غذا

اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است.

آیا میدانید

قارچ بسیار سرد است و استمرارش بدن را سرد میکند.

آیا میدانید

ملاک تشخیص چاقی اندازه

گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که

باید ناهار رااز وعده های غذایی اش حذف کند.

آیا میدانید

تمایل به بوهای بد مانند بوی

بنزین وگازوئیل و....به دلیل

سودای زیاد مغز است.

آیا میدانید

غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است.

آیا میدانید

هرچه قدر رطوبت معده بیشتر

باشد اشتها بیشتر میشود .

آیا میدانید

زیره برای لاغر ی خوب است

اما باعث چین و چروک میگردد.

آیا میدانید

موقع درد عسل بخورید

زمانیکه عسل خوردید

عسل خودش را به موضع درد

می کشاند ،همانطور که آهن ربا

به سمت آهن میرود «سرعت

اثر دارو را افزایش میدهد»    

آیا میدانید

10عدد بادام به اندازه 5پرس 

چلو کباب ارزش غذایی دارد.

آیا میدانید

چربی دنبه گوسفند هرچه

قدر وارد بدن شود به همان

اندازه بیماری از بدن خارج

می شود .

۱- اندورفین:
این هورمون مسکن طبیعی مغزه؛ استرس رو کاهش میده و حس رضایت و شادی رو افرایش. 

راهکار 

۱.ورزش کردن ۲. موزیک گوش کردن ۳. خندیدن ۴. فیلم دیدن و سرگرمی‌های جالب 

۲- اکسیتوسین:
این هورمون به هورمون پیوند دهنده هم معروفه؛ زمانی ترشح میشه که با آدمای اطرافت خو می‌گیری. 

راهکار

۱. اجتماعی شدن ۲. وقت گذروندن با حیوون خونگی ۳. غذا پختن برای خودت و یا بقیه ۴. وقت گذروندن با عزیزان

۳- سرتونین:
این هورمون برای متعادل کردن خلق و خوی ماست که باعث میشه بهتر بخوابی، کمتر مضطرب بشی و خوشحال‌تر باشی

راهکار

۱. مدیتیشن ۲. قدم زدن ۳. ورزش‌های هوازی ۴. آفتاب گرفتن 

۴- دوپامین‌:
این هورمون با مغز ارتباط مستقیم داره که باعث ایجاد احساس شادی و رضایت میشه

راهکار

۱. خوردن یه دسر شیرین ۲. تکمیل کردن یه وظیفه ۳. خوب خوابیدن ۴. فعالیت‌های مراقبت از خودت جایگزینش کنی